Pusryčiai iš vakaro :)

Mokslo metų pradžia... Atostogos praėjo  :( Keliuose kamščiai, laiko (ypatingai rytais) košmariškai trūksta. Bandom iš naujo prisitaikyti prie gyvenimo  tempo. Ko gero jausmas, kai tuo pačiu metu geri kavą, dažai blakstienas, maitini vaiką ir lygini vyro marškinius pažįstamas ne man vienai.
 Pusryčiai pagaminti iš vakaro šiek tiek palengvins ryto rutiną, nuims dalį streso. Dar vienas pliusas tas, kad pienas nepabėgs, nepridegs... na ir vis sveikiau nei sumuštiniai :)

Antistresinė košė stiklainiuose:
Visiška laisvė vaizduotei... Tinka avižų, rugių, kviečių, ryžių dribsniai. Uogos, vaisiai, šokoladas, sėklos ...
1/4 indelio pasirinktų dribsnių
1/3 indelio pieno
1/4 indelio graikiško jogurto
1- 2 šaukšteliai chia sėklų (nėra būtinos, suteikia košei pudingo konsistenciją)
2 šaukšteliai klevų sirupo (arba pagal skonį, vietoj sirupo galima naudoti medų, steviją, šviežias datules).
Pasirinktos uogos, vaisiai.
Visus produktus suberiam į stiklainiuką, užsukam dangtį, supurtom stiklainį, kad produktai švelniai susimaišytų.
Nakčiai įdedam stiklainiukus į šaldytuvą ,o ryte jau mėgaujamės puikia košyte.